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Insieme di gare in cui si mettono a dura prova la forza fisica e quella mentale. Questo è Mud Run!

Il campionato italiano di corsa ad ostacoli è caratterizzato da duro allenamento, prestanza fisica e tanta forza di volontà.

Volchem Integratori è orgogliosa di partecipare in qualità di sponsor ufficiale, sono disponibili moltissimi premi per uomini e donne e per tutte le gare:

1 premio: Ready 420g + borraccia
2 premo: Isodrink 500g + borraccia
3 premio: Mineral KCMg compresse

6 premi finali del campionato:
1 premio: scatola barrette Promeal Zone 403030, sacchetto proteine Mirabol Protein e shaker
2 premio: Volamin 120 cpr e Ready 10 bottigliette
3 premio: Promeal 10 buste da 50g, Mivitop 30 cpr e shaker

... e moltissime borracce incluse nei pacchi gara, compresi gadget per ogni partecipante!

Sali minerali, barrette, proteine, noi saremo presenti per supportare i guerrieri del Mud Run.

Ricordate: é impossibile solo se non ci provate.

Sabato 24 giugno prosegue il campionato a Parma, con la Farm Run con una formula “Smart” della di 5 chilometri destinata ai singoli e gruppi non competitivi. 

 

mud run

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Lo sapevi...

 

Chi pratica sport lo sa bene, i crampi sono all'ordine del giorno.

Infatti chi non ha mai sentito almeno una volta un forte dolore? Se vi parla, ascoltatelo, siete ancora in tempo per decidere di fermarvi. Il loro grido d'allarme è un prezioso mezzo attraverso cui l'organismo segnala in maniera spiacevole un pericolo o un primo danno, proprio per evitare che ne subentrino altri. 

I crampi sono un'involontaria e tenace contrazione di un muscolo che non si rilassa e chi pratica sport di endurance sa che proprio la durata e lo sforzo prolungato per lungo tempo può essere una della cause di frequenti crampi. 

 

Sapete riconoscere un crampo?

Esiste dolore e dolore, in base alla diversa provenienza anatomica dello stimolo. Se si parla di crampo muscolare ci si riferisce a un dolore somatico , veicolato da fibre che trasportano sensazioni dalla testa, dal tronco  e dalle estremità. I crampi addominali, invece, provocano un dolore viscerale perchè trasportato da fibre che decorrono nei nervi di provenienza toracica. Infine c'è il dolore riferito, quello proiettato a distanza rispetto punto in cui origina lo stimolo. 

 

Cosa fare in caso di crampi?

I crampi di solito vanno via da soli, seguendo alcuni semplici accorgimenti:

  • smettere di fare qualsiasi attività che abbia innescato il crampo
  • allungare delicatamente e massaggiare il muscolo con il crampo, tenendolo in posizione allungata fino a quando il crampo si ferma
  • applicare calore sui muscoli tesi e contratti, o ghiaccio sui muscoli dolenti e rilasciati

 

Come prevenire i crampi?

Evitare i crampi è difficle, ma ci sono degli accorgimenti che possono aiutare. In primis svolgere allenamenti costanti e tarati in base alla propria prestanza fisica in quel dato momento. Poi è fondamentale fare esercizi di stretching pre e post l'attività sportiva per allungare i muscoli. Ricordatevi di assumere sempre il giusto quantitativo di liquidi e di sali minerali (sodio, magnesio, potassio). Inoltre, per chi pratica sport di endurance è di grande aiuto l'utilizzo di gel energetici durante e dopo l'allenamento, perchè contengono le maltodestrine che possono aiutare a prevenire i crampi.

 

crampi volchem


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Dolomites Bike day

15/giu/2017 12.20.06

Il 18 giugno saremo presenti e supporteremo il Dolomites Bike Day, evento non competitivo, gratuito e con libero accesso a tutti i ciclisti di ogni livello!

Pedalare tra le Dolomiti, in alcuni dei tratti più belli del Giro d'Italia è un sogno per ogni ciclista e volchem non poteva non partecipare a questa splendida giornata.

Tutti coloro che saranno presenti all'evento troveranno tre punti in cui sarà possibile ritirare gratuitamente un campione del nostro Isodrink, integratore di sali minerali fondamentale durante e post gara. 

Chi di voi sarà presente?

 

gare volchem

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Cross Country in Molise

14/giu/2017 13.09.43

Il 18 giugno si terrà a San Giacomo degli Schiavoni (CB) una competiziobne di Cross Country.

La manifestazione richiama atleti dalle regioni circostanti come Abruzzo, Campania e Marche.

Sono previsti  5 giri che si svolgeranno nel Bosco di San Giacomo con passaggio in paese in presenza sono solo di cittadini ma anche di tutti gli appassionati di questo tipo di competizione.

 

Volchem Integratori sarà presente come sponsor, venite numerosi!

 

 

gare volchem

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17-18 giugno tutti in bici

14/giu/2017 12.43.41

Sabato 17 e domenica 18 giugno tutti in bici!

 

Vi servirà un pieno di integratori per questo ultimo weekend di giugno che offre ben tre competizioni:

1) 17-18 Giugno --> Galzignano Terme & SPA Golf Resort (Bikenjoy)

2) 18 Giugno --> Gran Fondo di Poppo (MTB Tour Toscana)

3) 18 Giugno --> 1^ Gran Fondo di Floridia (GT Sicilia)

 

Passate a trovarci e in bocca al lupo a tutti i partecipanti!

 

gare volchem

 

 

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