Recupero Muscolare: cos'è e come avviene.

Il recupero muscolare si può suddividere in:

- metabolico, legato fondamentalmente al recupero del gliconeno necessario per fornire energie al sistema muscolare,

- strutturale, associato alla ricostruzione delle proteine muscolari perse durante l'allenamento.

Numerosi studi hanno mostrato che dopo l’esercizio per favorire un rapido recupero vanno assunti entro 4-6 ore liquidi con carboidrati (1-1,5 g/kg di peso corporeo) e proteine in grado di promuovere la formazione del glicogeno e di fornire gli aminoacidi necessari per la ricostituzione del tessuto muscolare.

VOLCHEM ha una linea di prodotti, che si chiama PROMEAL, fatti su misura per il recupero o il workout, che assunti dopo l’allenamento o una gara potenziano i processi di recupero muscolare, perché oltre a carboidrati ad alto indice glicemico e proteine con il massimo valore biologico, contengono anche catalizzatori ergogenici come le vitamine, carnitina e creatina, con un potente e duraturo effetto sinergico nel contrastare la fatica.