BCAA (aminoacidi ramificati)

BCAA è l'abbreviazione di "Branched-Chain Amino Acids" o aminoacidi a catena ramificata. Questi aminoacidi sono composti da leucina, isoleucina e valina. Sono considerati essenziali perché il corpo umano non è in grado di sintetizzarli e devono essere assunti attraverso l'alimentazione o gli integratori. I BCAA sono particolarmente importanti per la sintesi proteica muscolare, il recupero muscolare dopo l'esercizio fisico e la riduzione della sensazione di fatica durante l'attività fisica. Sono spesso utilizzati dagli atleti e dagli appassionati di fitness per migliorare le prestazioni sportive e favorire la crescita muscolare.

Per approfondire leggi l'articolo dedicato agli aminoacidi ramificati (BCAA): cosa sono, benefici, utilizzo nella dieta, nello sport, effetti collaterali.

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