Riepilogo carrello
Il tuo carrello è vuoto
Prodotti nel carrello: 0
Totale prodotti: € 0,00
DIETA A ZONA 403030
Si tratta di una dieta alimentare seguita in diversi paesi nel mondo, oggetto di numerosi libri, che promuove il benessere fisico e mentale dell’individuo.
Nella realtà non viene definita come vera e propria dieta dimagrante, ma come metodo alimentare che regola il rapporto dei tre macronutrienti principali che assumiamo con gli alimenti e che condizionano non solo la nostra salute fisica, ma anche quella mentale.
I tre macronutrienti sono: carboidrati, grassi e proteine.
La domanda che sorge spontanea è su quale sia il rapporto ideale tra questi tre macronutrienti.
Bene, la risposta è il famoso rapporto 40-30-30, cioè 40% carboidrati, 30% grassi e 30% di proteine.
LE REGOLE DA SEGUIRE
Nella dieta a zona il valore energetico di 100 kcal corrisponde convenzionalmente a 1 blocco.
Ogni blocco è composto da carboidrati, grassi e proteine e ogni individuo dovrà assumere una quantità prestabilita di blocchi in base al peso, alla massa magra e alla massa grassa.
Nell’ arco della giornata è importante fare cinque pasti (colazione, pranzo e cena più due spuntini), dove devono essere sempre assunti i tre macronutrienti. In più è fondamentale assumere molta frutta e verdura.
Nel web o leggendo libri dedicati alla dieta a zona è possibile trovare diversi menù dedicati e tabelle di esempio.
I VANTAGGI DELLA DIETA A ZONA 403030
Essendo una dieta con più proteine e meno carboidrati rispetto alla dieta normale (mediterranea), la dieta a zona favorisce il mantenimento della massa magra (muscolatura) sia per l’effetto anabolico delle proteine ( inducono una maggiore sintesi di proteine, componenti essenziali del muscolo ) sia per il loro effetto termogenico ( a parità di peso le proteine inducono un maggiore aumento della temperatura corporea rispetto a carboidrati e grassi ).
Quindi si può affermare a tutti gli effetti che la dieta a zona è una dieta dimagrante.
Tutto ciò senza però rinunciare ad un apporto normale di grassi, che svolgono un ruolo importante non solo dal punto di vista energetico ( fondamentale per esempio negli sport di resistenza ) ma anche metabolico ( veicolano vitamine essenziali come A - E - D ) e strutturale ( sono i componenti principali delle membrane cellulari, in particolare del tessuto nervoso - cervello ).
La presenza di carboidrati e grassi risulta indispensabile per chi pratica attività fisica.
Il minore apporto di carboidrati però si traduce in un livello insulinemico più basso con una minore trasformazione degli zuccheri in grassi, favorita appunto dall’ insulina.
ALTRE DIETE E PROCESSO DI ASSUEFAZIONE
In riferimento a quanto scritto nel paragrafo precedente è importante capire perchè una dieta bilanciata sia consigliata rispetto ad altre tipologie di dieta.
Il nostro organismo si adatta in maniera strabiliante alle condizioni a cui è sottoposto. Per questa ragione è sconsigliato eliminare i carboidrati e i grassi dalla dieta, perchè si ha un effetto contrario da parte dell' organismo che si adatta alle nuove condizioni e ne rallenta i processi di consumo.
I NOSTRI PRODOTTI
Per le ragioni sopra elencate abbiamo deciso di offrire alcuni integratori che seguano il 40-30-30.
La barretta PROMEAL® ZONE 403030 è una barretta proteica (30%) bilanciata, adatta come piccolo spuntino sostitutivo del pasto.
E’ formulata secondo i canoni della dieta a zona con un contenuto % di calorie derivate rispettivamente da carboidrati – proteine – grassi, di 40-30-30, quindi puo’ essere assunta anche da chi segue questo tipo di dieta. E’ disponibile il formato da 50 g (2 blocchi) o il formato da 26 g (1 blocco) in tantissimi gusti.
Le nostre barrette sono ricche di vitamine, sono adatte agli intolleranti al lattosio, sono senza glutine ( tranne nei gusti ai cereali), sono senza conservanti artificiali e sono senza OGM ( Organismi Geneticamente Modificati ).
Puoi scegliere tra ben 13 gusti nel formato da 50 g !
Il sostitutivo del pasto PROMEAL® SOY ZONE 403030 a base di proteine vegetali è un altro dei nostri prodotti " a zona ", disponibile nei gusti caramel o cacao.
Articoli Correlati