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Con la bella stagione si sente tanto parlare di integratori di sali minerali e della loro importanza.
In particolare chi pratica attività dispendiose da un punto di vista energetico, che si protraggono per tempi lunghi, è soggetto ad una elevata perdita di liquidi con conseguente calo della prestazione sportiva.
Teniamo sempre presente infatti che la disidratazione è la prima causa di stanchezza (è sufficiente il 2% di disidratazione), per cui diventa indispensabile la corretta integrazione.
Quali sono le 3 regole d' oro?
Con questi accorgimenti sia nella scelta degli integratori di sali minerali da utilizzare, sia nelle modalità d'uso, i benefici saranno immediati.
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