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Le vitamine antiossidanti

Le vitamine antiossidanti sono diverse, scopriamo assieme quali sono.

Lo sapevi...

Molte vitamine hanno una funzione antiossidante, cioè utile a contrastare i radicali liberi che si formano normalmente con il metabolismo e che possono alterare il normale funzionamento dell’organismo.

Tra le vitamine ad esempio possiamo trovare la vitamina C, la vitamina A o la vitamina E.
Queste vitamine hanno tutte una funzione antiossidante, ma si distinguono per la loro struttura che di conseguenza le fa agire in zone diverse del corpo.

La vitamina E e la vitamina A infatti hanno una struttura liposolubile, per cui agiscono prevalentemente nei grassi, per esempio nei fosfolipidi di membrane.

La vitamina C invece, avendo una struttura idrosolubile, agisce principalmente nelle strutture acquose come per esempio il sangue e il citoplasma.

Per una alimentazione corretta è consigliabile assumere quindi tutte le vitamine.

Se hai bisogno di integrare la tua dieta puoi scegliere tra i nostri integratori in capsule o compresse a base di vitamine concentrate.

 

Leggi anche l'articolo su "Carenze ed eccessi di vitamine".

 

 

capsule e compresse

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