Aminoacidi essenziali - AAE

Gli aminoacidi essenziali sono quegli aminoacidi che il corpo umano non è in grado di sintetizzare autonomamente e quindi devono essere assunti tramite l'alimentazione o gli integratori. Questi aminoacidi sono fondamentali per numerosi processi fisiologici, tra cui la sintesi proteica, la crescita muscolare e la funzione immunitaria. Gli aminoacidi essenziali includono fenilalanina, valina, treonina, triptofano, isoleucina, metionina, istidina, leucina e lisina. Integrare la propria dieta con gli aminoacidi essenziali può essere particolarmente importante per gli atleti e le persone che seguono diete restrittive o vegetariane.