Glutammina

La glutammina è un aminoacido non essenziale coinvolto in varie funzioni cruciali del corpo umano, come la sintesi proteica e il supporto immunitario. Gli integratori di glutammina sono utilizzati per migliorare il recupero muscolare, sostenere il sistema immunitario e favorire la salute intestinale. È presente in alimenti proteici come carne, pesce e latticini, ma gli integratori possono essere presi in qualsiasi momento della giornata. Il dosaggio varia in base agli obiettivi personali e alle esigenze.