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Esistono diversi integratori a base di aminoacidi ramificati BCAA con diversi rapporti in particolare dell'aminoacido leucina. BCAA 2:1:1, 4:1:1 e 8:1:1 Approfondiamo assieme.

Quando si affrontano gare di endurance come trail running, ultratrail, marathon e skyrace, la gestione dell'integrazione energetica e idrosalina diventa un elemento cruciale per la performance e per il benessere...