Novità
E’ una dieta nuova o solo una moda che ritorna? Si tratta di un vero piano alimentare o più che altro di una strategia generale? E’ salutare, facile da utilizzare...
Digiuno intermittente
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In questo periodo storico è difficile reperire determinate materie prime, come la creatina. Molti ci chiedono se è possibile sostituirla con qualcosa di analogo...
Creatina: quali alternative?
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Il recupero post workout è quella fase temporale che inizia subito dopo la fine dell’impegno fisico, permette al corpo di ripristinare scorte energetiche e mentali, eliminare tossine prodotte e ristabilire...
Ma quanto conta recuperare bene post workout?
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Il padel è lo sport del momento. Dal punto di vista più strettamente fisiologico e prestativo il modello è quello di una prestazione a medio alta intensità. Ecco alcuni consigli.
Padel: lo sport del momento
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Le crisi di fame sono solo la manifestazione peggiore di un calo energetico che può prendere forme differenti soprattutto in base alle condizioni ed al tipo attività fisica svolta. Nella migliore...
Crisi di fame durante l'attività sportiva?
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